من اجل نداء العودة الى وطني فلسطين
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتالتسجيلدخول
عابرون عائدون ** أهلا وسهلا في كل أعضاء وزوار منتدى عابرون عائدون ومع تحيات صوالحة رياض * وأتمنى إن يعجبكم وان يكون في مستوى جيد في المواضيع * وارجوا منكم إن تدعموا المنتدى وان تنضموا إلى أسرة المنتدى لرفع مستواه
** عابرون عائدون ** إعلان بيع ** منزل لبيع في أم نواره مكون من ثلاث طوابق مقابل مسجد الإسراء تلفون ** 0788892540 **
عابرون عائدون** طائــر أمريكــي بألــــوان العلـــم الفلسطيــــــــــــــــــــني
عابرون عائدون نداء من الاقصى الى كل مسلم انا في خطر اغيثوني قبل فوات الأوان *****
حرائق كبيرة في "إسرائيل" وطواقم الإطفاء عاجزة عن إخمادها>
عيد فطر سعيد وكل عام وانتم بالف خير

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 أنقص وزنك تحمِ قلبك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انتفاضة



عدد المساهمات : 32
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/12/2013

مُساهمةموضوع: أنقص وزنك تحمِ قلبك   الأحد يناير 05, 2014 6:16 pm

أنقص وزنك تحمِ قلبك

التغذية الصحية تنقص الوزن وتقي من أمراض القلب الخطيرة

أكدت الرابطة الألمانية لأطباء القلب أن إنقاص الوزن يحمي القلب من الأمراض الخطيرة، ولا سيما اضطرابات نظم القلب مثل الرجفان الأذيني. ودعت لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة. ‬
‫ ‬
ولإنقاص الوزن أوصت الرابطة -التي تتخذ من مدينة ميونيخ مقرا لها- بممارسة الرياضة وتعديل النظام الغذائي، موضحة أن ممارسة الأنشطة البدنية تعمل على تحسين عملية تدفق الدم وتقوية عضلة القلب، مما يسهم في انتظام معدلات ضربات القلب من جديد.‬
‫ ‬
وبالنسبة للتغذية أوصت الرابطة باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يرتكز على الإكثار من الفواكه والخضراوات والأسماك والإقلال من الملح والسكر، مع الإقلاع عن التدخين.

وأشارت الرابطة إلى أن إنقاص الوزن يساعد على تحسين نسب الدهون بالدم وخفض ضغط الدم، والذي يُسهم بدوره في عودة أذين القلب المتضخم إلى حجمه الطبيعي، بينما يتسبب عدم علاج الرجفان الأذيني في زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية أو الأزمات القلبية.‬

المصدر: الألمانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أنقص وزنك تحمِ قلبك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عـابـــــــرون عـائــــــــــدون :: الاولى :: نصــــــــا ئــــــــــح طبيـــــــــــــــــة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: