عـابـــــــرون عـائــــــــــدون

من اجل نداء العودة الى وطني فلسطين
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخول  
عابرون عائدون ** أهلا وسهلا في كل أعضاء وزوار منتدى عابرون عائدون ومع تحيات صوالحة رياض * وأتمنى إن يعجبكم وان يكون في مستوى جيد في المواضيع * وارجوا منكم إن تدعموا المنتدى وان تنضموا إلى أسرة المنتدى لرفع مستواه
عابرون عائدون** طائــر أمريكــي بألــــوان العلـــم الفلسطيــــــــــــــــــــني
** عابرون عائدون ** إعلان بيع ** منزل لبيع في أم نواره مكون من ثلاث طوابق مقابل مسجد الإسراء تلفون ** 0788892540 **
عابرون عائدون ## 3 طرق لتجميل الأنف ## عابرون عائدون ## حفظ البيض في باب الثلاجة يفسد طهيه.. والسبب ## عابرون عائدون ## “تحضيرات فلسطينية لمقاضاة بريطانيا بسبب “وعد بلفور عابرون عائدون ## أزمة كبيرة تواجه الحمير بسبب الطلب الكبير على جلودها عابرون عائدون ## اكتشاف كهف ضخم تحت سطح القمر ##
** بيومٍ واحد.. هكذا تتخلص من النفخة * ** نتنياهو قلق من زوال "إسرائيل".. لماذ؟
عابرون عائدون 00 هذه الطريقة تضاعف القيمة الغذائية لليمون ألف مرة 00 عابرون عائدون 00 اليونسكو‘‘: إجراءات وقوانين الاحتلال في القدس باطلة وغير قانونية 00 عابرون عائدون 00 في اليوم العالمي للفتاة.. طفلة تموت كل 10 دقائق بسبب العنف
00 عابرون عائدون 00 الطبيبات أمهر من الرجال في إجراء العمليات الجراحية!
00 عابرون عائدون 00 حرب قادمة- اسرائيل تشعل الحروب وأمريكا تنفذها والعرب يدفعون الفواتير 00 عابرون عائدون 00 في حالة نادرة- اعصار يتجه نحو بريطانيا

شاطر | 
 

 لك سيدتي .. 4 أطعمة تجعلك أصغر سناً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SWALHA
Admin
avatar

عدد المساهمات : 2320
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/04/2012
العمر : 57

مُساهمةموضوع: لك سيدتي .. 4 أطعمة تجعلك أصغر سناً   السبت مايو 10, 2014 5:38 pm

لك سيدتي .. 4 أطعمة تجعلك أصغر سناً


تغذية البشرة من الداخل أكثر فاعلية من التغذية الخارجية عن طريق الكريمات والعلاجات. إليك أكثر 4 أطعمة تساعد بشرتك على التألق والنقاء من التجاعيد.

البطاطا الحلوة: البطاطا الحلوة مصدر غني بالبيتاكاروتين الذي يمنحها لونها البرتقالي المشرق. يتحول البيتاكاروتين داخل الجسم إلى فتامين "أ"، وهو من أهم المغذيات التي تساعد على إعادة إنتاج خلايا الجلد باستمرار. يمكنك تناول البطاطا الحلوة بطرق عديدة، حيث يمكن إضافة بعض التوابل إليها، مثل الفلفل الحار، أو القرفة، أو الكاري، أو الفلفل الأسود، ويمكنك إعدادها مشوية في الفرن أو مقلية.

الجزر: مرة أخرى مع اللون البرتقالي وثاني أكثر المصادر الغذائية بالبيتاكاروتين بعد البطاطا الحلوة: الجزر. يمتاز البيتاكروتين أيضاً بأنه من مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على محاربة علامات الشيخوخة ووقف زحف التجاعيد. يمكن إعداد الجزر بطريقة جذابة: يتم تقشير الجزر تقطيعه ووضعه في ورق ألألمونيوم، ورش ربع كوب من الخل الأبيض، وملعقتين صغيرتين من الروزماري، وفصين ثوم مفروم، وملعقة زيت زيتون كبيرة، وبعض الملح والفلفل، ووضعه في الفرن لمدة 25 دقيقة.

السبانخ: يحتوي عل ثلاث عناصر مضادة للأكسدة، فالسبانخ غني بفيتامين "إي" الحيوي لصحة الجلد، وفيتامين "سي" وهو مضاد للأكسدة يساعد على عدم تآكل الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونتها، والبيتاكاروتين. تحمي هذه المركبات الثلاث البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تحتويها أشعة الشمس.

الجوز: من الأطعمة الغنية بفيتامين "إي" الذي يحمي الجلد من التجاعيد وعلامات التقدم في العُمر ويعزز مرونته. يمكن إضافته إلى اللبن (الزبادي) أو تناوله كوجبة خفيفة.


المصدر: فلسطين الآن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://swalhariad.jordanforum.net
 
لك سيدتي .. 4 أطعمة تجعلك أصغر سناً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عـابـــــــرون عـائــــــــــدون :: الاولى :: نصــــــــا ئــــــــــح طبيـــــــــــــــــة :: طـبيــــــــــــــــــب الأســـــــــــــــــرة-
انتقل الى: