من اجل نداء العودة الى وطني فلسطين
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتالأحداثالتسجيلدخول
عابرون عائدون ** أهلا وسهلا في كل أعضاء وزوار منتدى عابرون عائدون ومع تحيات صوالحة رياض * وأتمنى إن يعجبكم وان يكون في مستوى جيد في المواضيع * وارجوا منكم إن تدعموا المنتدى وان تنضموا إلى أسرة المنتدى لرفع مستواه
عابرون عائدون** طائــر أمريكــي بألــــوان العلـــم الفلسطيــــــــــــــــــــني
** عابرون عائدون ** إعلان بيع ** منزل لبيع في أم نواره مكون من ثلاث طوابق مقابل مسجد الإسراء تلفون ** 0788892540 **
عابرون عائدون ## 3 طرق لتجميل الأنف ## عابرون عائدون ## حفظ البيض في باب الثلاجة يفسد طهيه.. والسبب ## عابرون عائدون ## “تحضيرات فلسطينية لمقاضاة بريطانيا بسبب “وعد بلفور عابرون عائدون ## أزمة كبيرة تواجه الحمير بسبب الطلب الكبير على جلودها عابرون عائدون ## اكتشاف كهف ضخم تحت سطح القمر ##
عابرون عائدون 00 هذه الطريقة تضاعف القيمة الغذائية لليمون ألف مرة 00 عابرون عائدون 00 اليونسكو‘‘: إجراءات وقوانين الاحتلال في القدس باطلة وغير قانونية 00 عابرون عائدون 00 في اليوم العالمي للفتاة.. طفلة تموت كل 10 دقائق بسبب العنف
00 عابرون عائدون 00 الطبيبات أمهر من الرجال في إجراء العمليات الجراحية!
00 عابرون عائدون 00 حرب قادمة- اسرائيل تشعل الحروب وأمريكا تنفذها والعرب يدفعون الفواتير 00 عابرون عائدون 00 في حالة نادرة- اعصار يتجه نحو بريطانيا
** عابرون عائدون **
دراسة: جنينك يستطيع التعرف على الوجوه وهو لا زال ببطنك!.
** عابرون عائدون **

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SWALHA
Admin
avatar

عدد المساهمات : 2357
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/04/2012
العمر : 58

مُساهمةموضوع: 5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون   الإثنين يوليو 18, 2016 10:13 pm

5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون


لم يعد الابتعاد عن الأكل أو تقليل كمياته بدرجات كبيرة السبيل الوحيد نحو فقدان الوزن، ذلك أن العديد من الدراسات أثبتت أن هناك أغذية يعمل تناولها على حرق الدهون.

وتتميز بعض الأطعمة بالعديد من الخصائص التي تجعل النظام الغذائي مليئا بالألياف الغذائية وأقل في السعرات الحرارية والدهون، وهو ما يجعل الغذاء متوازنا وصحيا.

وفيما بعض الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون:

- الخضراوات كالطماطم والكوسا والخيار والبروكلي؛ حيث إنها أطعمة صفرية السعرات الحرارية.

- الجبن، ويتميز بالكالسيوم والفيتامين D والبروتينات والتي تعزز من فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية.

- التوت؛ حيث إن تناول 8 جرام منه يمنح الجسم 60 سعرا حراريا فقط، كما أنه مضاد للأكسدة.

- الحساء "الشوربة"، تؤدي للشعور بالشبع مع كميات أقل من السعرات الحرارية، خاصة شوربة الدجاج.

- سمك السلمون، حيث يعد مصدرا ممتازا من البروتين الطري وأحماض أوميجا 3، ويساعد على تسريع أكسدة الدهون.


المصدر: القدس دوت كوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://swalhariad.jordanforum.net
 
5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عـابـــــــرون عـائــــــــــدون :: الثا نيـــــــــــــــة بلص :: المطبــــــــــــــــــــــــــخ العربـــــــــــــــــــــــــــــــي :: مواقــــــــــــــع فــي فــن الطبــــــخ والحلــــويـــــــــــات :: فــوائـــــد الخضروات و الفواكـــــــه-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: