عـابـــــــرون عـائــــــــــدون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


من اجل نداء العودة الى وطني فلسطين
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتالأحداثأحدث الصورالتسجيلدخول
عابرون عائدون ** أهلا وسهلا في كل أعضاء وزوار منتدى عابرون عائدون ومع تحيات صوالحة رياض * وأتمنى إن يعجبكم وان يكون في مستوى جيد في المواضيع * وارجوا منكم إن تدعموا المنتدى وان تنضموا إلى أسرة المنتدى لرفع مستواه
عابرون عائدون** طائــر أمريكــي بألــــوان العلـــم الفلسطيــــــــــــــــــــني
** عابرون عائدون ** إعلان بيع ** منزل لبيع في أم نواره مكون من ثلاث طوابق مقابل مسجد الإسراء تلفون ** 0788892540 **
عابرون عائدون ## 3 طرق لتجميل الأنف ## عابرون عائدون ## حفظ البيض في باب الثلاجة يفسد طهيه.. والسبب ## عابرون عائدون ## “تحضيرات فلسطينية لمقاضاة بريطانيا بسبب “وعد بلفور عابرون عائدون ## أزمة كبيرة تواجه الحمير بسبب الطلب الكبير على جلودها عابرون عائدون ## اكتشاف كهف ضخم تحت سطح القمر ##
عابرون عائدون 00 هذه الطريقة تضاعف القيمة الغذائية لليمون ألف مرة 00 عابرون عائدون 00 اليونسكو‘‘: إجراءات وقوانين الاحتلال في القدس باطلة وغير قانونية 00 عابرون عائدون 00 في اليوم العالمي للفتاة.. طفلة تموت كل 10 دقائق بسبب العنف
00 عابرون عائدون 00 الطبيبات أمهر من الرجال في إجراء العمليات الجراحية!
00 عابرون عائدون 00 حرب قادمة- اسرائيل تشعل الحروب وأمريكا تنفذها والعرب يدفعون الفواتير 00 عابرون عائدون 00 في حالة نادرة- اعصار يتجه نحو بريطانيا
** عابرون عائدون **
دراسة: جنينك يستطيع التعرف على الوجوه وهو لا زال ببطنك!.
** عابرون عائدون **

 

 خمسة أسباب لتناول الخيار يوميا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SWALHA
Admin
SWALHA


عدد المساهمات : 2379
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/04/2012
العمر : 64

خمسة أسباب لتناول الخيار يوميا Empty
مُساهمةموضوع: خمسة أسباب لتناول الخيار يوميا   خمسة أسباب لتناول الخيار يوميا I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 15, 2016 12:02 am

خمسة أسباب لتناول الخيار يوميا

خمسة أسباب لتناول الخيار يوميا Afc692180add154092cfca336482c1cc

هل تريد أن تسدي لصحتك صنيعا دون بذل الكثير من الجهد؟ إذن، يجب عليك أن تلتزم بشيء مهم: تناول خيارة واحدة كل يوم، على الأقل.

إذ ينصح أطباء بأن تحتوي قائمة غذائك اليومية على خيارة على الأقل، وإذا عرفت أسرار ذلك فإنك ستسارع بالتأكيد إلى القيام به، فالخيار يحتوي على الكثير من المكونات الغذائية المهمة.

وبالرغم من أن الخيار من أكثر الخضروات التي يقلل كثيرون من أهميتها، فإن هذه الأسباب ستقنعك بالتأكيد بأن تجعل الخيار على قائمة تغذيتك اليومية:

تشكل نسبة الماء أكثر من 95% من تكوين الخيار، وبذلك فإنه يزود الجسم بكمية كبيرة من السوائل ويساعد في حمايته من الجفاف.

يحتوي الخيار على الألياف الغذائية التي تساعد على شعور الشخص بالشبع.

الخيار قليل السعرات الحرارية، إذ تحتوي كل مئة غرام منه على 16 سعرا حراريا فقط، ولذلك فهو رفيق من يريد تخفيف وزنه، إذ بإمكانه أكله وجبة خفيفة أفضل من البطاطس والحلويات.

الخيار مكون مثالي للسلطة، فهو غض ولونه جميل، وعبر إضافته للسلطة ستصبح ألذ وبالتالي تكون أشهى طعما.

يحتوي الخيار -كبقية الخضار والفواكه- على مواد غذائية وفيتامينات مفيدة لصحة الجسم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://swalhariad.jordanforum.net
 
خمسة أسباب لتناول الخيار يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الخيار
» رائحة الفواكه تخدع المخ وتحفز الإنسان لتناول الأكل الصحى
» لكِ سيدتي.. مخلّل الخيار خطوة بخطوة
» لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟
» أسباب ألم الرقبة من الخلف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عـابـــــــرون عـائــــــــــدون :: الثا نيـــــــــــــــة بلص :: المطبــــــــــــــــــــــــــخ العربـــــــــــــــــــــــــــــــي :: مواقــــــــــــــع فــي فــن الطبــــــخ والحلــــويـــــــــــات :: فــوائـــــد الخضروات و الفواكـــــــه-
انتقل الى: