من اجل نداء العودة الى وطني فلسطين
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتالأحداثالتسجيلدخول
عابرون عائدون ** أهلا وسهلا في كل أعضاء وزوار منتدى عابرون عائدون ومع تحيات صوالحة رياض * وأتمنى إن يعجبكم وان يكون في مستوى جيد في المواضيع * وارجوا منكم إن تدعموا المنتدى وان تنضموا إلى أسرة المنتدى لرفع مستواه
عابرون عائدون** طائــر أمريكــي بألــــوان العلـــم الفلسطيــــــــــــــــــــني
** عابرون عائدون ** إعلان بيع ** منزل لبيع في أم نواره مكون من ثلاث طوابق مقابل مسجد الإسراء تلفون ** 0788892540 **
عابرون عائدون ## 3 طرق لتجميل الأنف ## عابرون عائدون ## حفظ البيض في باب الثلاجة يفسد طهيه.. والسبب ## عابرون عائدون ## “تحضيرات فلسطينية لمقاضاة بريطانيا بسبب “وعد بلفور عابرون عائدون ## أزمة كبيرة تواجه الحمير بسبب الطلب الكبير على جلودها عابرون عائدون ## اكتشاف كهف ضخم تحت سطح القمر ##
عابرون عائدون 00 هذه الطريقة تضاعف القيمة الغذائية لليمون ألف مرة 00 عابرون عائدون 00 اليونسكو‘‘: إجراءات وقوانين الاحتلال في القدس باطلة وغير قانونية 00 عابرون عائدون 00 في اليوم العالمي للفتاة.. طفلة تموت كل 10 دقائق بسبب العنف
00 عابرون عائدون 00 الطبيبات أمهر من الرجال في إجراء العمليات الجراحية!
00 عابرون عائدون 00 حرب قادمة- اسرائيل تشعل الحروب وأمريكا تنفذها والعرب يدفعون الفواتير 00 عابرون عائدون 00 في حالة نادرة- اعصار يتجه نحو بريطانيا
** عابرون عائدون **
دراسة: جنينك يستطيع التعرف على الوجوه وهو لا زال ببطنك!.
** عابرون عائدون **

إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوع
شاطر | 
 

 نصائح رمضانية للمرأة العاملة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SWALHA
Admin
avatar

عدد المساهمات : 2367
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/04/2012
العمر : 58

مُساهمةموضوع: نصائح رمضانية للمرأة العاملة   الخميس يوليو 19, 2012 3:22 pm

نصائح رمضانية للمرأة العاملة





مع اقتراب شهر رمضان، تبدأ كل امرأة في التجهيز للتجمعات العائلية، وعزائم الأصدقاء، التي تحلو معها سهرات رمضان العائلية حيث تكون الفرصة مواتية لصلة الأرحام وعودة المياه لمجاريها بين الأصدقاء والمعارف والجيران.
وتختلف المرأة العاملة عن ربة المنزل في كون وقتها مقسم بين العمل والمنزل والعبادة، مما يجعل عليها عبئا إضافيا في أيام الصيام.
وفيما يلي نقدم لكل امرأة عاملة بعض النصائح، التي تفيدها في توفير وقتها وجهدها في رمضان:
- استغلي رخص سعر الطماطم هذه الفترة، وقومي بشراء كمية كبيرة، واعصريها وصفيها جيدا، ثم اصنعي منها صلصلة وقسميها في أكياس لتكون جاهزة وقت إعداد الطعام.
- اشتري كمية من الخضراوات، كالفاصوليا والبازلاء والبامية، ونظفيها وقطعيها، وصفيها من المياه، ثم أضيفي إليها القليل من عصير الليمون لتحتفظ بلونها الأخضر، وقسميها في أكياس واحفظيها بالفريزر.
- لتوفير الوقت المستهلك عند إعداد المحاشي المختلفة، جهزي المحشي مسبقا بطريقتك العادية، ثم رصيه في علب حفظ الطعام، وجمديه بالفريزر.
أخرجيه عند احتياجك له، واتركيه حتى يذوب، ثم ضعيه على النار لينضج، وستجدين أن طعمه لم يتغير، وكأنه معد للتو.
- تجنبي استعمال كميات كبيرة من البهارات والتوابل، أثناء إعداد الوجبات المختلفة لكيلا يؤدي تناولها إلى شعوركم بالعطش أثناء الصيام.
- اجعلي من طبق السلطة طبقا أساسيا على مائدتك، أثناء الإفطار والسحور، فهي تحتوي على كمية من الألياف والماء، تبقى فترة طويلة في الأمعاء، فتقلل الشعور بالعطش والجوع.
- يفضل التقليل قدر الإمكان من تناول الحلويات، خاصةً في السحور لأنها ستسبب لكِ ولأسرتك العطش طوال النهار.
- قدمي لأسرتك الماء معتدل البرودة فالماء المثلج يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي ضعف الهضم.
- لا تسمحي لأبنائك بإهمال وجبة السحور فقد يفعلون ذلك بدافع الكسل والرغبة في النوم، لكن تلك الوجبة تحافظ على صحتهم، وتعينهم على تحمل مشقة الصيام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://swalhariad.jordanforum.net
 
نصائح رمضانية للمرأة العاملة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عـابـــــــرون عـائــــــــــدون :: الاولى :: نصــــــــا ئــــــــــح طبيـــــــــــــــــة-
إرسال موضوع جديد   إرسال مساهمة في موضوعانتقل الى: