4 نباتات تساعد على النوم بعمق

4 نباتات تساعد على النوم بعمق

لزراعة النباتات في البيت مجموعة من الفوائد إلى جانب الشكل الجمالي، وقد أظهرت دراسات أن بعض هذه النباتات تساعد على الاسترخاء والنوم بعمق إذا كانت في غرفة النوم أو بالقرب منها. ومن المعروف أن قلة ساعات النوم، وصعوبة النوم بعمق من المشاكل التي تسبب السمنة والسكري.

الصبّار. نبات الصبّار من أفضل وسائل تنقية الهواء في غرفة النوم. إنه يطلق الأكسجين طوال الليل، إلى جانب شكلة الجمالي الذي يمنح إحساساً بالهدوء.

الياسمين. لا يمنح الياسمين رائحة طيبة زكية فقط، وإنما يضفي أجواء الاسترخاء.

اللافندر. يقلل اللافندر (الخزامى) التوتر، ويساعد على النعاس والاستغراق في النوم بعمق.

نبات العنكبوت. يمتص نبات العنكبوت الروائح العالقة في الهواء، وتساعد هذه التنقية للهواء من المواد الكيميائية على النوم بشكل أفضل.

المصدر: وكالات

» شمس الصباح تساعد على تقليل الوزن
» تقنية تساعد على التخلص من التكتلات الدهنية
» تسعة أطعمة لا تتناولها قبل النوم
» عجائب زيت الزيتون للوجه قبل النوم
» إجبار الأطفال على النوم في أوقات معينة يصيبهم بالأرق